Tag: protein
-
โปรตีนสำหรับคนออกกำลังกาย สำคัญอย่างไร และแนะนำแหล่งโปรตีนที่ดี
ต้องบอกก่อนว่าผู้เขียนเป็นผู้ดื่มเวย์โปรตีนเป็นประจำอยู่แล้ว ทั้งเวย์โปรตีน (Whey protein) และ โปรตีนถั่วเหลือง (Soy protein) ทำให้ได้ลองหลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นรสชาติ หรือนำไปประกอบอาหารอย่างอื่น ซึ่งเราแพ้นมกินแล้วสิวขึ้น ซึ่งหากใครเป็นเหมือนผู้เขียน ก็ควรดูข้อแนะนำให้ดีก่อนเลือกซื้อ แต่โดยทั่วไปแล้วเวย์ที่นำมาแนะนำจะถูกสกัดเอาแลคโตสออก. อีกอย่างเลย “รสชาติ” หลายคนที่เคยดื่มเวย์โปรตีนในหลายปีก่อน ต้องไม่ไหวกับรสชาติกันบ้าง แต่ในเมื่อ 3-4 ปีมานี้ ได้มีการปรับแต่งรสติจนเรียกได้ว่าเหมือนเรากินนมผสมรสชาตินั้น ๆ เลยก็ว่าได้ ดังนั้น ทางผู้เขียนก็จะมาแนะนำ ของดี ได้บ้างเกี่ยวกับรสชาติของยี่ห้อที่คุณสนใจ. ควอดเพล็กซ์ มีปริมาณ BCAA ที่เสริมมาให้เพิ่ม มากกว่ายี่ห้ออื่น สูงถึง 1,000 มก.ต่อ 1 เสิร์ฟ มีกรดอะมิโนจำเป็นต่อการสร้างกล้ามเนื้อถึง 3 ตัวด้วยกัน นั่นก็คือ L-Leucine 600 มก., L-Isoleucine 200 มก., และ L-Valine 200 มก. คนที่เล่นกีฬาและออกกำลังกาย จำเป็นต้องได้รับโปรตีนสม่ำเสมอ โดยเฉพาะอาหารเสริมโปรตีน…
//
-
10 วิธีกิน เวย์โปรตีนลดความอ้วน ใช้ Whey Protein ลดอ้วน ได้ผลดีที่สุด
การวิจัยในปี ค.ศ.2016 ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร The American Journal of Clinical Nutrition พบว่าเมื่อเรามีการออกกำลังกายแบบ HIIT ร่วมกับ Resistance coaching การได้รับโปรตีน 2.four กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก. จะช่วยส่งเสริมการลดไขมันและการเสริมสร้างกล้ามเนื้อลีน มากกว่าการได้รับโปรตีน 1.2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก. เพชรเป็นอัญมณีล้ำค่ำที่ใครก็อยากได้มาครอบครอง ทั้งความสวยงามหรูหราที่ช่วยเสริมให้ดูดีมีระดับ บวกกับการนำมาทำเป็นเครื่องประดับในดีไซน์ที่มีเอกลักษณ์ ก็ยิ่งทำให้ใคร ๆ ก็อยากได้… รู้ไว้ก่อนใช้ยาลดความอ้วน อันตรายกว่าที่คิด เพราะมีสารอันตรายในยาลดความอ้วน มีโทษมากมาย ที่ส่งผลกระทบต่อร่างกาย… สร้างทำแบรนด์ครีม เวชสำอาง เครื่องสำอาง อาหารเสริม การตั้งชื่อแบรนด์สินค้าเป็นสิ่งที่ต้องใส่ใจ รวบรวมเทคนิคตั้งชื่อแบรนด์ให้โดนใจ จดจำง่าย เหมาะสำหรับมือใหม่… กินเวย์ตอนไหน ลดน้ำหนัก การเรียนภาษาอังกฤษเป็นสิ่งที่ช่วยเพิ่มโอกาสหลายๆ ด้านในชีวิต ไม่ว่าจะด้านการเรียน การทำงาน หรือการทำความรู้จักกับผู้คนใหม่ๆ จากหลากหลายเชื้อชาติ… สำหรับคนไม่มีเวลาว่างออกกำลังกาย เงินทุนจำกัดไม่อยากเข้าฟิตเนส เรามีไอเท็มพิเศษมาแนะนำ…
//
Search
Categories
- accommodation Albany WA for families (2)
- accommodation in albany wa australia (2)
- affordable accommodation Albany WA (1)
- Albany accommodation for couples (1)
- albany accommodation western australia (1)
- Albany holiday accommodation (2)
- Albany WA accommodation with parking (2)
- Albany WA coastal photography spots (1)
- Albany WA local experiences (1)
- Albany WA local seafood guide (2)
- Albany WA motels (1)
- Albany WA ocean view restaurants (1)
- Australia’s Best City Escapes (1)
- Australian War Memorial (2)
- authentic thai cuisine (1)
- best accommodation in Albany WA (1)
- best takeaway thai (2)
- best thai restaurant (1)
- Broome’s Cable Beach (1)
- cheap accommodation Albany WA (1)
- exotic thai spices (1)
- Exploring Australia’s Volcanic Landscapes (1)
- fancy thai dining (1)
- favorite thai restaurant (3)
- Fremantle Prison (2)
- Heritage trails in Albany WA (1)
- highly recommended thai dishes (1)
- Hiking trails in Albany WA (2)
- Hunter Valley (1)
- last-minute accommodation Albany WA (2)
- local thai noodle house (4)
- Luna Park Sydney (2)
- muscle-building protein (1)
- must-try thai dishes (1)
- Ningaloo Reef (1)
- protein shake กี่แคล (1)
- quick thai meal options (1)
- romantic accommodation Albany WA (1)
- Romantic dinner spots in Albany WA (1)
- Scenic Railways (2)
- spicy thai food (1)
- Supplements to increase muscle (1)
- thai curry house (1)
- thai food delivery service (1)
- thai food takeout options (3)
- thai restaurant open now (1)
- thai vegan options (1)
- The Best Seafood Experiences in Australia (1)
- The Grampians (1)
- Top Historic Landmarks in Australia (1)
- traditional thai dessert options (1)
- West Coast Wilderness Railway (2)
- What to do in Albany WA at night (1)
- Where to eat in Albany WA (1)
- กลยุทธ์ทางภาษี (1)
- การตอบโต้ทางการค้า (2)
- การเก็บภาษีสินค้านำเข้า (1)
- กินเวย์ตอนไหน ลดน้ำหนัก (3)
- ข้อพิพาททางการค้า (2)
- ข้อมูลเกี่ยวกับวัฒนธรรม (1)
- ข่าวการศึกษาและเยาวชน (1)
- ข่าวการเงิน (1)
- ข่าวการเงินสั้นๆ (1)
- ข่าววัฒนธรรมและศิลปะ (1)
- ข่าวสารวงการภาพยนตร์ (1)
- ข่าวสารสิ่งแวดล้อม (1)
- ข่าวสารเกี่ยวกับการพัฒนานวัตกรรมใหม่ (1)
- ข่าวสารเกี่ยวกับการศึกษา (1)
- ข่าวสารเกี่ยวกับสุขภาพและการออกกำลังกาย (1)
- ข่าวสารเกี่ยวกับเทคโนโลยีใหม่ๆ (1)
- ข่าวสารแกดเจ็ตใหม่ (1)
- ข่าวเกี่ยวกับการพัฒนาสังคม (1)
- ข่าวเกี่ยวกับการเมือง (1)
- ข่าวเศรษฐกิจ ล่าสุด (1)
- ข่าวเศรษฐกิจ สั้น ๆ (1)
- ข่าวเศรษฐกิจ ไทย (1)
- ข่าวเศรษฐกิจ ไทยรัฐ (1)
- ข่าวเศรษฐกิจการเงิน (1)
- ข่าวเศรษฐกิจต่างประเทศ (1)
- ข่าวเศรษฐกิจวันนี้ (1)
- ข่าวเศรษฐกิจไทย 2567 ล่าสุด (2)
- ข่าวเศรษฐกิจไทยวันนี้ (2)
- นมโปรตีนสูงยี่ห้อไหนดี (1)
- บทสัมภาษณ์ผู้ประกอบการ (2)
- บอลโลกปี 2024 จัดที่ไหน (1)
- ประเด็นร้อนกีฬาไทย (1)
- พระเครื่อง (1)
- พระเครื่องยอดนิยม 2566 (1)
- พระเครื่องยอดนิยม ราคาแพง (1)
- มาตรการการค้าระหว่างประเทศ (2)
- มาตรการลงโทษทางเศรษฐกิจ (2)
- มุมมองสังคมไทย (1)
- ยูโร 2024 รอบ คัดเลือก (1)
- รถยนต์ไฟฟ้า Tesla (2)
- รถยนต์ไฟฟ้า Volkswagen (1)
- รถยนต์ไฟฟ้าในไทย (1)
- ระบบการเมืองไทย (1)
- ฤดูหนาวญี่ปุ่น เดือนไหน (2)
- วิเคราะห์การเมืองไทยในปัจจุบัน (1)
- สถานการณ์ ทางเศรษฐกิจ สังคม และ การเมืองของประเทศไทยในปัจจุบัน 2567 (5)
- สถานที่ท่องเที่ยวในยุโรป ธรรมชาติ (1)
- หลังออกกําลังกาย ควรกินอะไร 7 11 (2)
- อัปเดตวงการหนังสือ (1)
- อัพเดทข่าวสิ่งแวดล้อม (1)
- อาหารเสริมโปรตีน (3)
- เครื่องทำความเย็น (4)
- เครื่องปรับอากาศ (3)
- เที่ยวญี่ปุ่น โตเกียว (2)
- เที่ยวยุโรป ประเทศไหนดี (1)
- เที่ยวโตเกียว 2567 (2)
- เวย์โปรตีน สร้างกล้ามเนื้อ (1)
- เศรษฐกิจจีน (1)
- เศรษฐกิจดี หมายถึง (1)
- เศรษฐกิจในปัจจุบัน (5)
- เศรษฐกิจไทย (1)
- เศรษฐกิจไทย 2567 pantip (1)
- เศรษฐกิจไทยวันนี้ (2)
- เส้นทางธุรกิจสตาร์ทอัพ (1)
- แนะนำหนังสือและวรรณกรรม (1)
- โปรตีนเชค ก่อนนอน ดีไหม (1)
- ไทบ้านเดอะซีรีส์ (1)
- ไปยุโรปครั้งแรก ประเทศไหนดี (1)
- ไม่มีหมวดหมู่ (2)